「仕事から帰ってきたら、部屋がめちゃくちゃ…」「近所から犬の鳴き声がうるさいと苦情が来た…」そんな経験はありませんか？もしかしたら、あなたの愛犬は「分離不安症」を抱えているかもしれません。
分離不安症は決して珍しい問題ではなく、適切な対処法を知れば改善できる症状です。この記事では、犬の分離不安症について、症状のチェック方法から具体的な克服トレーニング🛒まで詳しく解説します。愛犬との暮らしをより良くするためのヒントを見つけてください。
犬の分離不安症とは？愛犬からのSOS
分離不安症とは、犬が愛着を持っている対象（飼い主やご家族など）と離れたときに起こる不安障害のひとつです。アニコム損保の獣医師監修記事によると、特定の人がそばにいないことに対して強い不安を感じると、破壊行動や不適切な排泄などの問題行動を起こすとされています。
分離不安は珍しくない
研究データによると、5〜21%の犬が分離不安で苦しんでいるという報告があります。これは決して少ない数字ではありません。あなたの周りにも、同じ悩みを抱えている飼い主さんがいるかもしれません。
VCA Animal Hospitalsでは、分離不安を「人間のパニック発作に近い状態」と説明しています。愛犬が留守番🛒中に問題行動を起こすのは、わがままや反抗ではなく、本当に苦しんでいるサインなのです。
問題行動が起きるタイミング
分離不安症による問題行動は、飼い主が外出してから30分以内に起こることが多いとされています。数時間経ってから起きる問題行動は、分離不安以外の原因（退屈、運動不足🛒など）が考えられます。
犬の問題行動には様々な種類があり、分離不安はその中でも特に飼い主との関係性に深く関わっています。問題行動全般について詳しく知りたい方は、犬の問題行動：原因を知って根本から解決もあわせてご覧ください。
こんな症状に要注意！分離不安のチェックリスト
愛犬が分離不安かどうかを判断するために、症状をチェックしてみましょう。ASPCA（米国動物虐待防止協会）では、分離不安の症状を軽度から重度まで分類しています。
軽度の症状
以下の症状が見られる場合、軽度の分離不安の可能性があります：
軽い吠えやクンクン鳴き：飼い主が出かける準備を始めると鳴き始める
ドアや窓の軽いひっかき：出て行った方向を気にする
飼い主の物を持ち歩く：靴下🛒やスリッパなど、飼い主の匂いがついたものを離さない
落ち着きがない様子：ウロウロと歩き回る、座っていられない
軽度の場合は、犬が最終的に落ち着くことが多く、短時間で症状が収まる傾向があります。
中〜重度の症状
以下の症状が見られる場合は、中〜重度の分離不安が疑われます：
過度な吠え・遠吠え：飼い主がいなくなってから何時間も鳴き続ける
破壊行動：ドア、窓枠、家具などを激しく噛む・壊す
トイレ🛒の失敗：普段はできるのに、留守番中だけ失敗する
過度のよだれ：床がびしょびしょになるほどよだれを垂らす
嘔吐・下痢：ストレスによる消化器症状
自傷行為：自分の足や体を舐めすぎる、噛む
脱走未遂：ケージやドアを壊そうとして怪我をする
これらの症状は、愛犬からの深刻なSOSサインです。ストレスサインを見逃さない！犬のSOSでは、犬のストレスサインについてより詳しく解説しています。
なぜ分離不安になるの？7つの主な原因
分離不安症になる原因は単一ではなく、様々な要因が絡み合って発症することが多いです。PMC（米国国立衛生研究所）の研究論文では、分離不安の原因とリスク因子について詳しく分析されています。
1. 過去のトラウマ体験
保護犬など、過去に虐待や飼育放棄を経験した犬は、分離不安になりやすい傾向があります。「また捨てられるかもしれない」という恐怖が、飼い主🛒と離れることへの強い不安につながります。
研究によると、シェルターから引き取られた犬や捨てられた経験のある犬は、分離不安のリスクが高いことが示されています。
2. 環境の急な変化
引っ越し：住み慣れた環境が変わることでストレス🛒を感じる
家族構成の変化：赤ちゃんが生まれた、家族が独立した、離婚したなど
飼い主のスケジュール変更：在宅勤務から出社に戻った、転職したなど
特にコロナ禍で在宅時間が増えた後、通常の生活に戻った際に分離不安を発症するケースが増えています。
3. 早すぎる離乳
生後60日未満で親犬や兄弟犬から離された犬は、分離不安になりやすいとされています。子犬の時期に適切な社会化ができなかったことが、成犬になってからの不安につながることがあります。
4. 過度な愛着形成
常に愛犬と一緒にいて、片時も離れない生活をしていると、犬は一人でいることに慣れる機会がありません。愛情深く接することは大切ですが、適度な距離感も必要です。
飼い主さんから過剰な愛情を受けている犬は、必要以上に干渉されることで一人でいることが難しくなり、分離不安になりやすくなります。
5. 運動・刺激不足
十分な運動や精神的な刺激を得られていない犬は、エネルギーが余っている状態です。飼い主が外出すると、そのエネルギーが不安や問題行動として表れることがあります。
6. 留守番中の恐怖体験
留守番中に雷や花火などの大きな音を経験すると、「留守番＝怖いこと」という関連付けができてしまうことがあります。一度の恐怖体験がきっかけで分離不安を発症するケースもあります。
音への恐怖症については、雷・花火パニック！音恐怖症への対処法で詳しく解説しています。
7. 加齢による変化
シニア犬🛒になると、認知機能の低下により不安が増すことがあります。若い頃は平気だった留守番が、年齢とともに苦手になるケースも珍しくありません。
分離不安になりやすい犬種と特徴
分離不安のなりやすさには、犬種による傾向があります。ただし、犬種だけで決まるものではなく、個体の性格や環境も大きく影響します。
分離不安になりやすいとされる犬種
トイプードル🛒 甘えん坊で人懐っこい性格から、飼い主への依存度が高くなりやすい犬種です。賢いがゆえに、飼い主の外出パターンを覚えて不安を感じることもあります。
チワワ 体が小さく臆病な性格の子が多いため、飼い主という安心できる存在に強く依存しやすい傾向があります。
ミニチュアダックスフンド 犬の性格診断システム「C-barq」を参考にした調査では、分離不安になりやすい犬種で1位という結果が出ています。
柴犬 特定の飼い主に対する忠誠心が強く、その人がいないと強い不安を感じることがあります。
犬種より重要なこと
AKC（アメリカンケネルクラブ）によると、分離不安はすべての犬種で発症する可能性があります。犬種の傾向はあくまで参考程度に考え、自分の愛犬の様子をしっかり観察することが大切です。
分離不安になりやすい犬の特徴としては、以下が挙げられます：
もともと甘えん坊な性格
臆病で怖がりやすい
飼い主への依存度が高い
一人遊びが苦手
今日から始める！分離不安の克服トレーニング
分離不安は、適切なトレーニング🛒で改善できます。東京DOGSでは、今日から始められる具体的なトレーニング法が紹介されています。
段階的な留守番トレーニング
分離不安克服の基本は、系統的脱感作と呼ばれる方法です。これは、少しずつ一人でいる時間に慣れさせていくトレーニング🛒です。
ステップ1：数秒から始める
愛犬を部屋に残して、ドアを閉める
最初は5〜10秒だけ離れる
犬が鳴き始める前にドアを開けて戻る
落ち着いていたら、静かに褒める
ステップ2：徐々に時間を延ばす
犬が落ち着いていられる限界を見極める
少しずつ離れる時間を延ばしていく
30〜90分を一人で過ごせるようになると、さらに長い留守番ができるようになることが多い
重要なポイント
「1分間待つ」と決めるのではなく、犬のリラックス度を基準にする
犬が不安を感じる前に必ず戻ること
1日1〜2回のペースで継続する
クレートトレーニング
クレート🛒トレーニングは、犬にとって安全な居場所を作る方法です。ただし、分離不安の犬には慎重に行う必要があります。
正しいクレートトレーニングの手順
クレートの中でおやつを与え、ポジティブな印象を持たせる
扉を開けたまま、自分から入れるようにする
徐々に扉を閉める時間を延ばす
クレートが「閉じ込められる場所」ではなく「安心できる自分の部屋」になるまで続ける
注意点 すでに分離不安がひどい犬を無理やりクレートに入れると、パニックを起こして怪我をする危険があります。クレートを嫌がる場合は、無理強いせず専門家に相談しましょう。
マテのしつけ強化
GREEN DOGでは、「マテ」のトレーニングが分離不安の改善に効果的だと解説されています。
マテトレーニングの効果
待てる時間が長くなることで自信がつく
飼い主との信頼関係が深まる
「待っていれば飼い主は戻ってくる」という経験を積める
練習方法
お気に入りの毛布やベッド🛒の上で「マテ」を練習
最初は数秒から始め、徐々に時間を延ばす
静かに待てたら、穏やかに褒めておやつを与える
待たせる時間はランダムに変化させる
犬のしつけ全般については、犬のしつけ：信頼関係を築くトレーニング術で詳しく解説しています。
出発・帰宅ルーティンの見直し
飼い主の何気ない行動が、犬の不安を高めていることがあります。
出発前にやめるべきこと
出発30分前からのスキンシップ（ハグ、抱っこなど）
「行ってくるね、いい子にしててね」などの声かけ
罪悪感を感じた態度で接する
帰宅時にやめるべきこと
「ただいま！会いたかったよ！」と大げさに再会する
帰ってすぐに愛犬に駆け寄る
留守番中の問題行動を叱る
代わりにすべきこと
出発も帰宅も淡々と、落ち着いた態度で
帰宅後、犬が落ち着いてから穏やかに挨拶
良い留守番ができたことを後から褒める
環境改善で不安を軽減する方法
トレーニングと併せて、環境を整えることも効果的です。
知育トイ・コングの活用
留守番を「退屈な時間」から「楽しい時間」に変えましょう。
コングにおやつを詰めて凍らせる：長時間楽しめる
知育トイ：頭を使うことで気が紛れる
噛むおもちゃ🛒：ストレス発散になる
出かける前だけ特別なおもちゃ🛒を与えることで、「飼い主が出かける＝楽しいことがある」という関連付けができます。
音環境の工夫
ラジオやテレビをつけておく：人の声や音楽が安心感を与える
犬用の癒し音楽：リラックス効果のある音源も販売されている
外の音を遮断：カーテンを閉めて、刺激を減らす
フェロモン製品の活用
犬用のアダプティル（Adaptil）などのフェロモン製品は、母犬が出すフェロモンに似た成分を含んでいます。首輪タイプやディフューザータイプがあり、不安を和らげる効果が期待できます。
その他の工夫
飼い主の匂いがついた服を置く：安心感を与える
見通しの良い場所に寝床を設置：外を見られると不安が増す犬もいるので、窓から離れた場所に
安全なスペースを確保：狭すぎず広すぎない、ちょうど良い空間を作る
吠え癖でお困りの方は、ワンワン止まらない！吠え癖の原因別対処法もご参考にしてください。
絶対NG！分離不安を悪化させる対応
良かれと思ってやっていることが、実は分離不安を悪化させている可能性があります。
帰宅後に問題行動を叱る
留守番中に家具を壊した、トイレを失敗した…帰宅して惨状を見ると、つい叱りたくなるかもしれません。しかし、これは絶対にNGです。
犬は何に対して叱られているか理解できない
「帰宅した飼い主が怒っている」という記憶だけが残る
帰宅がさらに恐怖の対象になり、不安が悪化する
罰として閉じ込める
問題行動の罰としてクレート🛒や部屋に閉じ込めると、その場所が「罰の場所」になってしまいます。安心できる場所がなくなり、不安はさらに増します。
無理やり長時間の留守番をさせる
「慣れさせるために🛒」と長時間の留守番を強行すると、トラウマになります。分離不安の克服には、段階的なアプローチが不可欠です。
出発前に大げさな別れをする
「ごめんね、すぐ帰ってくるからね」と長々と別れを惜しむと、犬は「何か大変なことが起きる」と感じ取ります。出発はさりげなく行いましょう。
症状を放置する
「そのうち慣れるだろう」と放置すると、症状が悪化することがあります。早めの対処が改善の鍵です。
重度の場合は専門家へ：薬物療法という選択肢
行動療法だけでは改善が難しい重度の分離不安には、獣医師の指導のもとで薬物療法を検討することもあります。
獣医師に相談すべきケース
自傷行為がある
トレーニングを続けても改善しない
症状が日常生活に深刻な影響を与えている
飼い主自身が精神的に参ってしまっている
使用される薬物
PMCの研究論文によると、以下の薬物が分離不安の治療に使用されています：
クロミプラミン（クロミカルム）：米国で犬の分離不安治療薬として承認
フルオキセチン（プロザック）：抗うつ薬として知られる薬剤
トラゾドン：イベント時の短期使用向け
これらの薬物は、不安を軽減することで行動療法の効果を高める目的で使用されます。薬だけで治すのではなく、トレーニング🛒と併用することが重要です。
治療の効果
研究データによると、行動療法と薬物療法を併用した場合：
1ヶ月で70〜80%が改善
3ヶ月で80〜90%が改善
この数字が示すように、適切な治療を行えば分離不安は高い確率で改善できます。
専門家の活用
重度の分離不安には、以下の専門家への相談も有効です：
獣医行動学専門医：行動と医学の両面からアプローチ
認定分離不安トレーナー（CSAT）：分離不安に特化した専門家
ドッグトレーナー：しつけの専門家
一人で悩まず、プロの力を借りることも大切な選択肢です。
まとめ：愛犬との信頼関係が克服の鍵
犬の分離不安症は、適切な対処法を知り、根気強く取り組めば改善できる症状です。この記事のポイントをまとめます。
分離不安克服のポイント
早めの対処が大切：症状に気づいたら、放置せずに対策を始める
段階的なトレーニング🛒：無理をせず、少しずつ一人の時間に慣れさせる
環境を整える：知育トイ🛒やフェロモン製品を活用して不安を軽減
日常の関わり方を見直す：出発・帰宅時のルーティンを変える
重度の場合は専門家へ：薬物療法も含めた適切な治療を受ける
焦らないことが一番大切
分離不安の改善には時間がかかります。数週間から数ヶ月かかることも珍しくありません。うまくいかない日があっても、焦らず愛犬のペースで進めましょう。
愛犬が分離不安を克服できるよう、飼い主であるあなたが正しい知識を持ち、適切なサポートをしてあげてください。あなたの愛情と忍耐が、愛犬を救う一番の力になります。
犬の問題行動全般について詳しく知りたい方は、犬の問題行動：原因を知って根本から解決もぜひご覧ください。正しい知識を身につけて、愛犬との幸せな暮らしを実現しましょう。
